Olá!
Desde o nascimento começamos a construir nossa saúde emocional.
Como assim? Eu era uma bebezinha!
Sim, apenas um bebê mas como um necessidade de nutrição emocional.
Deixa eu te explicar melhor.
Passamos por cinco tarefas evolutivas para a construção da nossa saúde emocional, resumi elas aqui para você...
1. Necessidade de vínculos seguros (estabilidade, cuidado e aceitação).
2. Necessidade de desenvolvermos competências, autonomia e sentimento de identidade.
3. Necessidade de limites realistas e autocontrole.
4. Necessidade de liberdade de expressão, necessidades e emoções validadas.
5. Necessidade de espontaneidade, criatividade e lazer (prazeres).
Quando nossos cuidadores (pais ou quem nos criou) nos dá algo em demasiada ou sentimos que faltou algo no desenvolvimento dessas tarefas, ficamos com necessidades não supridas e com elas passamos a ter feridas emocionais e no extremo a elaboração de padrões muito rígidos de pensamentos, sentimentos, comportamentos e até de crenças algo que será danoso e repercutirá em todas as áreas da nossa vida.
Quais memórias você tem da sua infância? Esse é um bom caminho para começar a identificar as suas necessidades não supridas.
Quer se aprofundar sobre essas necessidades? Tem um mapeamento que você pode fazer usando um ferramenta precisa identificar tudo isso. Quer saber mais? Me pergunte como que eu te explico.
Até breve!